Складні часи, тривалий стрес, війна та невизначеність виснажують кожного з нас. Бути не в ОК — це нормально. Але важливо пам’ятати: жодна людина не повинна залишатися зі своїм болем наодинці.
Своєчасна розмова, підтримка та професійна допомога рятують життя. Якщо ви відчуваєте виснаження, тривогу або не бачите виходу — зверніться по допомогу. Це не знак слабкості, це крок до порятунку.
Куди звернутися по безоплатну та анонімну підтримку в Україні:
Lifeline Ukraine (Національна лінія з запобігання самогубствам та підтримки ментального здоров’я): 7333 (цілодобово)
Гаряча лінія ГО «Людина в біді»: 0 800 210 160 (цілодобово)
Національна гаряча лінія з психологічної підтримки: 0 800 501 212
Лінія психологічної підтримки для чоловіків: 2345 (цілодобово)
Якщо ви помітили, що близька людина віддалилася, говорить про безвихідь або виглядає пригніченою — запитайте: «Як ти насправді?». Ваша увага може змінити все.
Дбайте про себе та тих, хто поруч. 
